入秋好發乾眼症!醫點名「5類人」易中招 3護眼茶+穴位一次看

來源:本站版主 | 日期:2024-10-25 15:08:40 | 瀏覽次數:59

秋日乾燥,小心眼睛鬧水荒!中醫師提醒,乾眼症雖然不是大病,但症狀包括眼睛乾澀、紅腫充血、異物感等,讓人痛苦難耐。推薦適合乾眼症的3種茶飲,以及按摩穴位方式改善症狀。

對抗乾眼困擾 平衡火氣與津液


中醫師王大元指出,學生、上班族、更年期女性、自體免疫疾病患者和銀髮族都是乾眼症好發對象,長時間使用3C產品也易導致眼睛乾燥不適。從中醫觀點分析,體內津液不足、火氣過旺或氣滯血瘀,皆可能造成眼睛乾澀。

王大元說明,中醫將乾眼症歸類為「肝膽火旺」、「心火亢盛」或「腎水不足」等證型。若體內津液不足或火氣過旺,便無法有效滋潤眼睛;若津液輸布過程受阻而氣滯血瘀,也可能導致眼睛乾澀。因此,治療上多使用具有「清肝明目」、「清心降火」或「滋腎養肝」功效的藥材。


3款茶飲緩解眼睛乾澀


王大元建議,乾眼症患者可以試試以下3種茶飲:

  1. 枸杞菊花茶:枸杞子一小撮,菊花3~5朵,能補肝腎明目,兼清熱平肝。
  2. 雙花薄荷茶:菊花3朵、金銀花3克、薄荷3克,能清降心火。
  3. 夏枯草菊花茶:夏枯草5克、菊花3朵、炙甘草少量,適用於眼睛灼熱刺痛等熱象明顯的人。

以上3種茶飲皆可加入500~700c.c.的水量沖泡。

針灸按摩眼周穴位 舒緩乾眼不適

除了茶飲,針灸也能緩解眼睛乾澀的問題。王大元表示,常用的穴位包括眼睛周圍的攢竹、魚腰、瞳子髎、絲竹空和承泣穴等。民眾也可以透過按摩這些穴位,幫助舒緩眼睛的不適感。

原文來源' https://news.tvbs.com.tw/health/2661162

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