15分鐘護眼一生!

來源:本站版主 | 日期:2019-06-04 09:35:08 | 瀏覽次數:84

5G(第五代行動通訊技術)時代即將來臨,也意味著現代人依賴手機、電腦等商品的使用時間,越來越長。常常在馬路上、捷運裡、甚至餐桌上,每個人都是人手一機,不管是追劇、打文件、群組聊天、找資料,常常一滑就是好幾個小時。視力不良的年齡層,也越來越下降,根據教育部統計處資料顯示:107學年度國中生裸視視力檢測人數620,722人,其中視力不良者456,004人,高達73.46%的國中生視力不良。可見眼睛的保健問題,刻不容緩。 

 

熱敷眼睛能緩解眼睛酸、澀、痛,還能幫助睡眠!

 

長時間眼睛盯在螢幕上,會造成調整焦距的睫狀肌,長時間處於緊繃狀態,又因看得專心、眨眼次數變少,眼睛容易眼壓過高甚至出現眼睛痠、澀、脹、痛等各種症狀,嚴重還會感到噁心頭痛。除了每30分鐘就要讓眼睛休息,熱敷是常用來舒緩眼睛疲勞的方式,同時也可以提高睡眠品質。 

熱敷可加速眼周血液循環,促進新陳代謝,舒緩症狀,消除黑眼圈。中午午休、晚上睡前都可以熱敷,美國研究指出:「熱敷可以讓阻塞眼瞼周圍皮脂腺的油脂融化,達到疏通和刺激油脂分泌的效果,舒緩眼睛乾澀不適及改善乾眼症。」 
 

熱敷眼罩怎麼選?定時、恆溫、好攜帶!重複使用最環保!

 

不過要注意,熱敷眼罩不是愈熱愈好,最好是可以調整定溫在40~50度、熱敷不要超過15分鐘,拋棄式雖然攜帶方便,卻很不經濟、環保,也沒有辦法調整溫度,避免灼傷。恆溫式的熱敷眼罩,也要盡量選擇輕便好攜帶、眼罩布套好清洗,才能做好衛生消毒,重複使用。 

訂閱電子報

留下電郵地址已接收視保協會最新資訊及更新。

         

我們尊重您的隱私。隱私政策